休日どう過ごされてます？
どうも、らむちです
土日祝休みなのですが、 最近やりたいことが見つけられなくて ぐだぐだ休日を過ごすことが多々あります🫥
みんなは、休日どう過ごしてるのかな？
もう分からなくなってパートナーに質問してみたら
映画みたり
バイクで出掛けたり
気になる飲食店行ったり
読書したり
スーパー銭湯？行ったり
掃除したり
などなど
バイクの免許取ってみたら？
って提案されました
確かに昔、バイク免許取るか🏍悩んだ事ある…
が、車あるし〜
お金と相談だな〜
とりあえず最近は暇さえあれば
筋トレしてる
って言っても、あまり体力ないから簡単なやつ笑
少し筋肉ついてきたよーな、しないよーな
身体引き締めたいし、
やりたいことが見つかるまで筋トレに励もうと思う。
結婚式に、参列というイベントもあるし
スタイル良くなろうー！おぉー！
目標3月までに…！
こんばんは、らむちです。
昨日、とても嬉しいニュースがありました。
最近出産した同級生が結婚式を挙げるみたい💒💐
そして、その結婚式に来てくれないか？と、お誘いがありました
断る理由がないじゃないですか！
と、いうことで ドレスを着るため、本格的にカラダの引き締めをしなくてわ…
着たいドレスは
LAGUNAMOON（ラグナムーン）
前に着たことあるけど ファスナーが上がらなくて、焦ったよね笑
だから、スルッとファスナーが上がって かっこよく決めたいっ！
たぶん、中学の同級生に会うことなると思うし…。
では、現状の体重を発表
172cm 64kg
目標は、60kg切ること
定期的に、減量の途中経過を発表していきます。
引き続きよろしくお願いします🌝
おさぼりブログ
こんばんは、らちむです。
ブログ更新を二日もさぼってしまったと反省しつつ、
「花束みたいな恋をした」を観ています
木曜日の夜に仕事で緊急対応があり、翌朝の7時まで仕事をしていたのです。
そのまま2時間休憩して、金曜日のお仕事続行！
だめね。
疲れが今とても来ています（ハンドパワー🙌謎
今日は有意義でした～。14時まで寝てましたよ
口の中ぱさぱさで、肌もカサカサで
水分不足になっていました
鏡で自分の顔見たら、一気に老けて見えました。
かなりショック...
振り返ってみると、
ずーっとコーヒーと、ココアと、野菜ジュース飲んでたよ。
昔から老け顔だけどさ～
疲れてるというか、ミイラでしたわｗ
今日！ん？明日から水分しっかり摂ります！
継続は力なり（謎）
水出し紅茶は、ピーチが断然美味しい🍑
こんばんは、らむちです。
生理のおかげで、顔にぷつぷつ吹き出物ができ、
テンションがダダ下がりです…
元々、ニキビとか吹き出物がすぐ出来ちゃう人で
皮膚科で治療しても、良くならなくてね。
ですが、ここ2ヶ月ぐらい
1日1リットルの水分摂取を心掛けたら
肌荒れが、減っている気がします…！
ただの水だと、ちょっと継続しにくくて
ローカフェインの紅茶を水出しにして飲んでいます
本当は、カフェインレスがいいんですが
良さげなのがなくて…
(ピーチやグレープフルーツなどの、フルーツ系が好み🍑)
探し中です...！
生理中は、浮腫むからって
水分摂らないのは、良くないみたいです
逆効果になるようで…
体内の巡りをよくするために、こまめに水分摂取は欠かせないようです
わたしも、顔にぷつぷつ吹き出物ありますが、
めげずに好きな飲み物で気分転換したいと思います。
「生理、いやだなー」をちょっとだけ楽に。
ちょうど生理来て、
いやだなーって気持ちが落ち込んでます。。
お腹も腰も痛くなるし、
貧血にもなるし、
生理痛がひどい方は、動けなくなるし、
お気に入りの服に、出血付いちゃうし…
これが毎月って…
来たか〜今月〜ってなります (😞
わたしは、出血量が多いので
ナプキンから漏れてしまわないか、気が気でありません
日中でも、夜用ナプキン使うほど。
夜用を日中に着けると、お尻ゴワゴワするし、ポーチにも多く入れられないから困っていました。
ですが、とても便利なもの見つけました！！👇👇
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ソフィ シンクロフィット 多い日の昼用( 12枚入*5箱セット)【3brnd-4】【ソフィ】[生理用品] 価格:1,430円 |
いつも使っているナプキンにプラスするだけ！
吸収力アップー！なのです。
それと、使用後は水洗トイレに流せちゃうのが高ポイント！
手が汚れないし、よきですね〜
ちょっと気になった方は、
お試しに使ってみてくださいな😆
布ナプキンってどうなんだろ？
使ってる方います？
いろんな種類ありますよね！興味ある◎
あと、気になってるというか始めてみようかなと思っているのが
低容量ピル
ですね。
これについては、
また別の日に詳しく書きたいなと思います！
快適な生理ライフを過ごすため🫧
身体にも、化粧水で潤いを。
乾燥の時期到来。
よし！スキンケアをしっかり保湿しよう！と意識をしますが、
その前にボディケアを、見直してみましょう！
ここ1ヵ月続けていることがあります。
今までボディケアは、クリームのみでしたが、
クリームの前に、化粧水を身体にばしゃばしゃ浴びてますw
肌の質感？が変わってきたような気がします...！（まだ1ヵ月なので...。）
化粧水で水分をチャージしたら、ボディクリームやボディミルクなどの油分を重ねましょう。
油分で蓋することによって、水分の蒸発を防ぎます。
スキンケアと同じですね！
併用することで、潤いがキープされやすくなります。
また化粧水のおかげで、ボディクリームの伸びがよくなり消費量が減るのでちょっと節約になるかも...笑
ちなみに私が使っている化粧水は👇👇
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くらしリズム 熊野油脂 ハトムギ化粧水 (500mL) 無着色 無香料 スキンローション 価格:437円 |
ボディクリームは👇👇
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ニュートロジーナ ディープモイスチャー ボディミルク 250ml 価格:812円 |
どれも無香をつかっています。
あとケナイプのボディクリームもおすすめ👇👇
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ドイツ製 グーテナハト ボディクリーム クナイプ ホップ&バレリアンの香り (200mL) KNEIPP 価格:1,254円 |
香りは「ホップ＆バレリアン」で、
ホップはハーブ調の香り。バレリアンは、ムスクのような重厚なウッディーの独特な香りで、睡眠の質を高めてくれるようです！
同じ香り「ホップ＆バレリアン」のバスソルトあって、これもよきです！
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【10月22日より！ついで買い最大10%OFFクーポン！】クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り 850g ［KNEIPP］【入浴剤 入浴 バス お風呂】 価格:2,341円 |
おすすめのボディケアがありましたら、教えてほしいです！！（とても）
潤い大切！
潤いで地球を守ろう 🌎 （謎）
