こんにちは、らむちです。 先週、歯列矯正の定期健診で受診してきました。 経過は良好、口腔内の環境も問題ないようです！ よかよか～ 年々、歯の大切さを感じています 2020年から約2年ほど歯列矯正をしています。現在も治療中。 今更ですが、今までの治療記…

職場の人とお昼に、ブラックフライデー何買うの？っていう話題がありました。いつも、知らぬ間にセールしてるし、いまいちブラックフライデーがわかっていません...（ま、常に金欠の私にはかなりありがたいけど。感謝） ブラックフライデー（英語: Black Fri…

先週やっとコロナ感染の療養期間があけて 自由に外を歩けるのがとてもかなり嬉しい ですが、体調は完全復活しなくて… 咳喉鼻水がまだ続いてるんだよね 夜も咳するし、 仕事中のおやつにブラックサンダー食べてたら 喉のイガイガ部分に当たって、涙が出るぐら…

こんにちは、らむちです。 この一週間。 ダイエットや美容のことを考える余裕がありませんでした。 と、いうのも 月曜日に同居家族がコロナ感染してしまい、 それにうつったのか、わたしも陽性で療養しています。(14日まで、自宅療養) 仕事はリモートへ切り…

朝☀️9:00 身長：172 体重：64.7 体脂肪：33.9 昨日、買ってきたプロテインを飲み始めました！ ごま味で、飲みやすいかも 今日は水で溶いたけど、豆乳で割ったら 美味しく飲み続けられそうな気がする 🫧 朝と夜、無理しない程度に置き換えしようと思います。

朝☀️10:00 身長：172 体重：64.1 体脂肪：34.1 お菓子をちょこちょこ食べ過ぎてかな？

朝☀️7:00 身長：172 体重：64.1 体脂肪：34.5 え、体脂肪多くね？ わたしが言うのもあれだけど 見た目そんなデブじゃないような…

どうも、らむちです 土日祝休みなのですが、 最近やりたいことが見つけられなくて ぐだぐだ休日を過ごすことが多々あります みんなは、休日どう過ごしてるのかな？ もう分からなくなってパートナーに質問してみたら 映画みたり バイクで出掛けたり 気になる…

こんばんは、らむちです。 昨日、とても嬉しいニュースがありました。 最近出産した同級生が結婚式を挙げるみたい そして、その結婚式に来てくれないか？と、お誘いがありました 断る理由がないじゃないですか！ と、いうことで ドレスを着るため、本格的に…

こんばんは、らちむです。 ブログ更新を二日もさぼってしまったと反省しつつ、「花束みたいな恋をした」を観ています 木曜日の夜に仕事で緊急対応があり、翌朝の7時まで仕事をしていたのです。 そのまま2時間休憩して、金曜日のお仕事続行！ だめね。 疲れが…

憧れの桃尻にしたい…今日この頃 アラサーなって、胸よりお尻が魅力的だな〜って 後ろ姿が、素敵 ✳︎ わたしは痩せるとすぐお尻がぺたんこになってしまうので、後ろ姿が貧弱でね〜。 スキニーパンツとか、タイトスカートとか かっこよく着こなしたいです‍♂️ こ…

こんばんは、らむちです。 生理のおかげで、顔にぷつぷつ吹き出物ができ、 テンションがダダ下がりです… 元々、ニキビとか吹き出物がすぐ出来ちゃう人で 皮膚科で治療しても、良くならなくてね。 ですが、ここ2ヶ月ぐらい 1日1リットルの水分摂取を心掛けた…

ちょうど生理来て、いやだなーって気持ちが落ち込んでます。。 お腹も腰も痛くなるし、貧血にもなるし、生理痛がひどい方は、動けなくなるし、お気に入りの服に、出血付いちゃうし… これが毎月って… 来たか〜今月〜ってなります ( わたしは、出血量が多いの…

乾燥の時期到来。 よし！スキンケアをしっかり保湿しよう！と意識をしますが、その前にボディケアを、見直してみましょう！ ここ1ヵ月続けていることがあります。 今までボディケアは、クリームのみでしたが、クリームの前に、化粧水を身体にばしゃばしゃ浴…

ブログを始めることにしましたらむちです。 30歳まで、あと半年。より一層、美容や身体づくりに意識したいなと思い始めました！ 現在歯列矯正もしているので、その経過も書いていこうと考えています。 よろしくお願いします。

当ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。 「らちむの自分磨き」（以下、当ブログ）は、ご訪問者が安心してご利用頂けるよう、個人情報の保護に最大限の注意を払います。当ブログの個人情報保護方針は以下の通りです。 個人情報保護方針（プライ…